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조광래 축구교실 교육프로그램

훈련 프로그램 04

※실제 훈련프로그램은 매일 변경됩니다.

훈련1 : 볼 돌리기 4×2 TEC 주제 : dribble ball 뺏기
훈련2 : 4×2 Rondo + cross shooting Game 주제 : 빈 공간 찾기
훈련3 : Positioning 7×7game system 주제 : 포지션 기능(MF)
훈련1 : 볼 돌리기 4×2 Time : 20’ session
  • 3team
  • 10’ - defense pass 연결 2회 / dribble통과 3회~5회시 : change
  • 10’ - 공,수 자동 Change(빠르게)
 훈련1 : 볼 돌리기 4×2
Coaching point : ball과 상대편 위치 파악 / ball 뺏기면 바로 압박(자동) 상황인식
훈련2 : 4×2 Rondo + cross shooting Time : 25’ session
  • position 위치에서 Rondo 4×1/4×2
  • 5회 이상 연결 후 사이드 ②,⑤ 선수에게 연결
  • 사이드 ②,⑤ 선수는 cross 다양하게 (컷백,얼리,하이 등)
  • 5’ 공격,수비 change/ 공격수들은 자유롭게 포지션 변경 가능
  • 수비수들은 뺏으면 반대 방향 dribble 통과
 훈련2 : 4×2 Rondo + cross shooting
Coaching point : 빈 공간 문전쇄도 / Timing / cross 정확성 /수비전환
훈련3: Positioning 7×7game Time : 25’ session
  • 5’ attack , defense , MF Change
  • 1번 자기포지션/2번 전방 압박
  • 양쪽 side넓게 서기 공간창출(4,6번 볼 받을수 있도록)
 훈련3: Positioning 7×7game
Coaching point : 4,6 MF 역할 설명/ 수비형,공격형 MF움직임(대각선) / ball받기 위한 움직임(Timing)