TOP | HOME | 로그인 | 회원가입 | 사이트맵
서브페이지 비주얼 이미지
로케이션 아이콘 > HOME > 조광래 축구교실 > 인사말

조광래 축구교실 교육프로그램

훈련 프로그램 02

※실제 훈련프로그램은 매일 변경됩니다.

훈련1 : 3×3×3 defense TEC 주제 : intercept
훈련2 : 3×3+4 position game Game 주제 : side change
훈련3 : 7×7 game system 주제 : 공격 전개 방법
훈련1 : 3×3×3 intercept Time : 20’ session
  • 영역별 position game - Zone-defense(지역방어)
  • attack 3회/5회 이전 pass 반대 연결
  • defense intercept 후 뺏긴 공격수 1×1 반대편 dribble 돌파 /득점
  • 5회 intercept & time 3’ defense change
  • 20m×30m
 훈련1 : 3×3×3 intercept
Coaching point : space cover / 커뮤니케이션 / 상황인식(timing)
훈련2 : 3×3+4 position game Time : 25’ session
  • J(조커)끼리 1번만 연결가능
  • 1Team ⓙ4명 연결하면 득점/10회 pass연결 시 득점
  • 8’마다 attack , defense change
 훈련2 : 3×3+4 position game
Coaching point : ⓙ가 Pass연결할 수 있는 움직임(1차,2차)-다른 Line / ball받을 수 있는 Timing 이해
훈련3:7×7 game Time : 25’ session
  • Position지키면서 Play
  • 10’ 3touch 이내 / 15’ free touch
  • 양쪽Side J(조커)모두 이용 득점가능
  • 수비수들은 side ⓙ ball 뺏지 못함
  • one touch shoot 2득점
  • side ⓙ이용
 훈련3:7×7 game
Coaching point : System 적용/넓고 깊게/상대수비를 떨어뜨리는 움직임 반대전환